Zůstává motivace v práci klíčem k úspěchu v kariéře
Pocit podhodnocování v práci? Chcete-li to otočit a získat více chvály a uznání si zasloužíte, jediná věc, kterou si nemůžete dovolit, je nechat svůj výkon sklouznout.
Možná budete potřebovat pocit úspěchu, potvrzení a pravidelné povzbuzení, abyste mohli pokračovat v prosazování. Pokud ano, může být obtížné zůstat motivováni v práci, když se cítíte podhodnocený.
Úskalí podcenění
Pokud byste měli vzít dva lidi a dát jim jeden z nich 1000 dolarů bonus za jejich tvrdou práci a další pětiminutovou rozpravu o tom, jak moc si vážíte jejich tvrdé práce a co znamenají pro společnost, která osoba si myslíte, že by odešla cítit více motivované k úspěchu?
Na rozdíl od obecné víry, není to ten, kdo má peněžní odměnu. V téměř každém případě bude osoba, která je slovně řečeno, že jsou oceněná, bude více motivovaná.
Tento příklad hovoří o nebezpečí, že zaměstnanci mají pocit podcenění. Lidská potřeba ocenění a síla, aby se lidé na pracovišti cení.
"Cítí se opravdu ocenit, že zvedá lidi," vysvětluje Tony Schwartz, prezident a generální ředitel společnosti The Energy Project.
"Na nejzákladnější úrovni se nám cítíme v bezpečí, což nás osvobozuje od naší nejlepší práce. Je to také energizující. Když se naše hodnota cítí ohrožena, jak to často dělá, tato starost se stává preoccupying, což odčerpává a odvádí naši energii od vytváření hodnoty. "
Problémem je, že mnoho zaměstnanců se v dnešní podnikové kultuře cítí oceňováno svými zaměstnavateli.
V důsledku toho často chybí motivace a produktivita. To vytváří nebezpečnou smyčku, kde nedostatek uznání vede k nedostatku práce a vytváří tření na pracovišti.
Není to jen to, že nedostatek zhodnocení má vliv na výkon, ale ve skutečnosti způsobuje fyzickou škodu ve formě stresu a úzkosti. Podle známé studie mají zaměstnanci, kteří se cítí nespravedlivě kritizovat jejich šéfové, o 30 procent vyšší stupeň koronární nemoci než ti, kteří se cítí oceněni.
"Na pracovišti sám, výzkumník Marcial Losada zjistil, že mezi vysoce výkonnými týmy, výraz pozitivní zpětné vazby převažuje nad negativní zpětnou vazbou o poměru 5,6 na 1," pokračuje Schwartz. "Naproti tomu nízkoprahové týmy mají poměr .36 na 1."
Dále se musíte podívat na pojem negativita. Tato předpojatost, která je vlastně vtělena do lidského mozku, říká, že negativní zkušenosti jsou snadněji zapamatovány / vnímány než pozitivní. Negativní podněty způsobují, že mozkové poplašné zvonky křičí, zatímco pozitivní podněty pouze způsobují dočasné uspokojení.
"Alarmový zvon vášho mozku - amygdala (máte dvě z těchto malých mandlovitých oblastí, jedna na každé straně vaší hlavy) - používá asi dvě třetiny svých neuronů, aby hledala špatnou zprávu: je to primární "říká Rick Hanson, Ph.D.
"Jakmile zazní poplach, negativní události a zážitky se rychle ukládají do paměti - na rozdíl od pozitivních událostí a zkušeností, které obvykle potřebují být udržovány na vědomí na tucet nebo více vteřin pro přenos z krátkodobých paměťových vyrovnávacích pamětí na dlouhodobé paměti, dlouhodobé ukládání. "
Když spojíte potřebu cítit se s vrozenou náchylností k negativnímu zkreslení, je snadné pochopit, proč tolik lidí bojuje za to, že jsou motivováni v práci. Je to vážný problém, že podniky - na individuálním i kolektivním základě - musí projít.
Způsoby, jak zůstat motivováni v práci
Podle Gallupovy ankety amerických dělníků hlásí 65 procent lidí pocit nedostatečného uznání v práci. A tento pocit vede k negativitě, nízké morálce a snížené produktivitě.
Takže pokud máte pocit podcenění, alespoň nejste sami.
Ale s tím, co bylo řečeno, je zde několik praktických věcí, které můžete udělat, abyste se vyhnuli zoufalství a zůstaňte motivováni.
Zaměřte se na malé vítězství
Všichni jsme měli ty dny, kdy se zdá, že nic nevypadá. Tiskárna se uvízne těsně před velkým setkáním. Klient vás nebude volat zpět. Vyliješ kávu na svou bílou košili. Váš šéf uznává někoho jiného za něco, co jste vlastně udělal.
"V takových dnech může někdy pomáhat hledat malé vítězství," doporučuje obchodník Matt Keener. "Například řekněme, že opravdu musíte začít s velkou prezentací. Je to kvůli závěru podnikání, ale prostě se nemůžete dostat do pohybu. Spíše než se díváte na prázdnou prezentační plochu po dobu třiceti minut, postavte projekt stranou a najděte něco, co by mělo udělat. "
Když se podíváte na malé vítězství, přimějete se k mozku automaticky přestat se soustředit na negativní podněty. To působí proti negativnímu zkreslení a pomáhá vám být více vědomi pozitivních věcí, které se dějí.
Motivujte se s cíli
Úžasná věc, že člověk je člověk, je, že máte schopnost nastavit své vlastní cíle a nalézt radost při jejich realizaci. Ve skutečnosti můžete posílit sebehodnocení.
Vzhledem k tomu, že od svých nadřízených nezískáte mnoho pozitivních zpětných vazeb, možná budete muset nastavit vlastní cíle a sledovat pokrok.
"Pokud tato motivace přichází z toho, jak se vaše práce děje, změňte vizuálně," navrhuje podnikatel John Boitnott. "Pokud odpovíte na volání na linku zákaznické podpory, udržujte grafy počtu lístků, které uzavřete každý týden. Pokud zpracováváte platby pro svého zaměstnavatele, sledujte vylepšení, které jste učinili při získávání placených dodavatelů z jednoho měsíce na druhý. "
Když to uděláte, můžete vytvořit vnitřní motivaci. Zatímco to nemůže plně nahradit pozitivní povzbuzení od nadřízených, slouží jako malá útěcha, aby vás během pustých časů vedla.
Cvičení před prací
Někdy je nejlepším zdrojem motivace mimo kancelář. Konkrétně je spousta práce, kterou můžete získat od rána, než půjdete do práce. Ať už se jedná o setkání CrossFit v nedaleké posilovně nebo jogging v okolí, děláte nějakou fyzickou aktivitu, která vám pomůže cítit se lépe, kdo jste, což jen posiluje duševní sílu.
Pokud se rozhodnete pracovat před zahájením práce, ujistěte se, že jste vytvořili konkrétní protokol o vašem postupu. V ideálním případě byste měli tento záznam uchovat ve vaší kanceláři na viditelném místě. Když se cítíte poražena a nemáte žádnou motivaci, podívejte se na záznam a poznamenejte si, jak dobře děláte v této oblasti. Měli byste být schopni přenést některé z těchto pozitivních pocitů zpět na svou práci pro den.
Rozpoznat význam vaší práce
Mnoho lidí se cítí podhodnoceno a postrádá motivaci, protože nevidí význam jejich práce. Ačkoli je konečně záležet na vašem šéfovi, aby tento význam vysvětlil, možná budete muset udělat vlastní úvahu, pokud v této oblasti nebudete mít žádnou podporu.
Nejprve si můžete myslet, že určitý úkol je zbytečný, ale hluboce kopat. Nejednáte jen o prodejní volání. Prodejete prodejní hovor, abyste prodali výrobek, který poskytne hodnotu pro podnikání někoho jiného. Pokud si produkt zakoupí, pomůže jim rozvíjet své podnikání a podpořit jejich rodinu. Bude to také přidat do spodního řádku vaší společnosti, což povede k růstu a novým příležitostem pro vás a vaše spolupracovníky.
Podívejte se, jak vám pomůže uvědomit si něco tak jednoduchého jako prodejní volání, abyste plně ocenili hodnotu vaší práce? Je to něco poměrně snadné, že můžete dělat jen s jakýmkoli úkolem nebo objektem.
Mluvit
Někdy fakt, že se cítíte podceněný, je zcela nepovšimnutý tvým šéfem. Mohou být tak zaneprázdněni, že si neuvědomují, že se cítíte takto. Pokud se domníváte, že tomu tak je, nemusíte se bát promluvit.
Nechcete se setkat jako děsivé dítě, takže buďte strategicky v tom, jak se přiblížíte k rozhovoru. Vysvětlete, že někdy máte pocit, že nejste v souladu s očekáváním a diskutujete o způsobech, kterými můžete být motivováni k tomu, abyste byli i nadále úspěšní. Pokud nic jiného, to umožní vašemu šéfovi vědět, kde stojíte.
Objevte a povzbuzujte sebevědomí
Jak můžete vidět, existuje spousta způsobů, jak podpořit motivaci, a to navzdory ohromnému nedostatečnému zhodnocení vašeho současného zaměstnání. Klíčem je posílit sebevědomí, i když nikdo jiný vám neposkytuje povzbuzení, o něž toužíte.
Je také důležité, abyste udělali vaši část budování kultury na pracovišti, která upřednostňuje ocenění. Dokonce i když nejste v manažerské nebo vedoucí úloze, můžete stále dělat malé věci, které činí lidi cítit oceňovaný.
Zde je několik nápadů:
- Udělej to za to, abys vyšel z vaší cesty, abys řekl něco hezkého o jednom kolegu za den. Mohlo by to být tak jednoduché, jak říkat: "Myslel jsem, že jste udělal opravdu pěknou práci na této prezentaci. Měl bys být hrdý."
- Lidé se cítí potřeba. Když se někoho zeptáte na pomoc, ujistěte se, že vysvětlujete, že jste je konkrétně vyhledal, protože víte, že jsou v kreativním designu (nebo v jakémkoli případě).
- Pokud pracujete na velkém projektu s týmem lidí, zvážte jednodenní přinášení kávy, občerstvení nebo oběda. Fyzický token vděčnosti za tvrdou práci povede k okamžitému zvýšení motivace.
- Dávejte pozor na detaily. Požádáte-li někoho o zaslání informací o konkrétním zákazníkovi a okamžitě po návratu do své kanceláře, děkuji jim za to, že jste tak rychle reagovali. Tyto malé věci si vzácně všimnou i ostatní.
Tím, že se Vaši spolupracovníci cítí v malých ohledech, můžete udělat svou práci při vytváření nové kultury. Všimnete si, že úkony ocenění jsou nakažlivé. Než to budete vědět, mohla by se objevit zcela nová kultura s motivací a štěstím na obzoru.