Pokud potřebujete pomoci zajistit, aby vaši rodiče nebo prarodiči dobře jeli doma nebo jste starší pečovatel, máte štěstí.
Mnoho ze stejných služeb vytvořených k tomu, aby Millennials poskytlo pohodlné stravovací možnosti, se ukázalo být opravdu užitečné pro seniory, kteří také potřebují pohodlné a zdravé potraviny.
Když se najednou staráš o své rodiče ...
Milióny dětí stárnoucích rodičů jsou zdůrazněny, cítit se provinile a přemýšlejí, jak udržet matku a táta zdravé a žijící nezávisle. Diagnóza Alzheimerovy choroby / demence může znamenat, že DMV odstraní řidičský průkaz pacienta.
Varení se může najednou stát velkou výzvou. Možná, že není dovoleno vařit, nebo možná nemůžete kvůli tělesným postižením. Strava na kolech není pro všechny vhodná.
Zde je několik návrhů, které mohou skutečně fungovat.
01 - skladem na 17 dobrá, levné jídlo od obchodníka Joea
Zdravé staplové potraviny nakupujeme u obchodníka Joe's
Když nakupujete, přemýšlejte o tom, jak mohou být různé potraviny se základními složkami kombinovány na jídla nebo občerstvení. Ještě lépe, pokud můžete zapojit své rodiče nebo klienty do nákupního procesu, zjistit nejlepších sponky, které budou vyhovovat jejich chuti, stravě a stravovací návyky.
Obchodník Joe udržuje seznam potravin, které jsou bezlepkové, Kosher a vegan, aby zjednodušili vaše nakupování!
Tyto potraviny mají tendenci být davy lidí mezi seniory, proč nakupuji, kteří naštěstí mají tendenci být potravinami a zdravými jedlíci.
- Polévkové polévky, obzvláště nízký sodný pečená rajčatová rajčatová polévka (které najdete v balíčcích s jedním servírovaním v běžných obchodech s potravinami). Velkou věcí o této polévce je snadné přidat kuře nebo jiné pečivo, abyste vyrobili polévku, která je zajímavější a výživně vyvážená jako jídlo.
- Čerstvé saláty
- Špenátový jogurt a / nebo hummus
- Podprsenky
- Mandle a kešu, v jednoplášťových baleních (které zabraňují nadměrnému stravování!)
- Sušené ovoce
- Hořká čokoláda
- Zelenou šťávu (ještě lepší je koupit tento listový zelený superfood smoothie v supermarketu nebo Costco, jen asi 6 dolarů na pol galona. Chladná doba skladování je několik týdnů / měsíců a je balena do mnoha živin.)
- Nakrájené kuře (deli maso)
- Plátky sýra
- Nízký tuk sýrový sýr (pěkné, protože je zabaleno v singlech)
- Čerstvý kozí sýr 3-balení (4,99 dolarů)
- Krekery nebo pumpernickelový chléb
- Dětská mrkev
- Čerstvé fazole (pokud jsou k dispozici) - Skvělé pro namáčení
- Konzervovaný losos, tuňák a další stabilní bílkoviny
- Malé balené vody (v případě nouze)
Výhodný skus: Zázvorové sušenky v kelímcích jsou jednou z nejoblíbenějších potravin Trader Joe. Dostanete hodně za cenu, což je pro milovníky zázvorů hezké!
02 - Podívejte se na zdravé a čerstvé jídlo
Zatímco jídlo na kolech obsluhuje kvalifikované lidi s nízkými příjmy při jídle, některé oblasti dodávají pouze mražené pokrmy. Nemusí chtít dodávat zmrazené pokrmy těm, kteří mají demence, z bezpečnostních důvodů.
Naštěstí existuje mnoho alternativ čerstvých jablek. Zde je několik:
Munchery nabízí čerstvé jídlo za rozumnou cenu
V několika velkých městech po celém Spojených státech Munchery centralizuje výrobu obrovského množství jídel šéfkuchaře každý den s použitím čerstvých místních surovin. Tento model - v porovnání s restaurací, která vyrábí spoustu různorodých jídel - dovoluje Munchery, aby cenil své hotové a teplé jídlo za skvělé ceny, podobně jako mnoho rychlých restaurací. Například Jerk kuřecí mísa je 9 dolarů.
Munchery odštartoval San Francisco, Los Angeles, New York a Seattle. Má máma to miluje!
Tipy: Obvykle nabízejí kupony, které vám pomohou začít s nízkým rizikem. V určité hodině můžete naplánovat doručení. Teplé pokrmy je třeba obvykle ohřívat a přicházet do vyhřívatelné nádoby .
Nabídka jídel poskytovaných pro seniory
Zkontrolujte místní oblast služeb, které jsou čerstvě vyrobené speciálně pro seniory. Stravování může být drahé, ale pro každý rozpočet je spousta plánovaných možností.
Zde jsou jen některé příklady:
- V jižní Kalifornii Martha's Senior Gourmet vyrábí a doručuje stravu se staršími občany. Také mají jídla přizpůsobená specifickým dietním omezením.
- V celostátním měřítku je maminská jídla na mise, která pomáhá seniorům žít nezávisle.
- Chcete-li najít jídlo v místní oblasti vyhledávání něco jako: zdravé čerstvé jídlo doručení (pak přidejte město nebo PSČ). Přidejte hledané výrazy týkající se dietních omezení.
Více zdravé společnosti poskytující jídlo se objevují po celou dobu.
Dodávka jídel z místních restaurací je další možností
Máte-li dostatek štěstí, že máte v blízkosti dostupné restaurace, kde se připravují zdravá jídla, vždy je časově osvobozená možnost doručování restaurací za použití vlastní služby restaurace nebo klepání na služby objednávání online / mobilních restaurací, jako je GrubHub.
03 - Získejte potraviny dodávané z místních supermarketů pomocí služby Instacart nebo Amazon
Desítky let drobné obchody s potravinami dodávali potravu. Naše touha po úsporách času vedla k tomu, že se stále více supermarketů připravuje připravená jídla, chutná jídla - a vymezují možnosti dodání pro každý plán a v mnoha čtvrtích.
Doručování potravin z oblíbených prodejen
Instacart je opravdu skvělá volba pro rychlé dodávky potravin z nedalekých supermarketů a Costco (ale zatím není Trader Joe's). Osobní zákazníci vybírají, co si vyberete a zaplatíte online.
Instacart někdy zvýrazňuje ceny, ale někdy ne. Přesto, pokud nežijete u svých rodičů a potřebujete potraviny, je to malá cena, která platí všem, kteří mají rádi klid.
Nepotřebujete smartphone, který si můžete objednat od společnosti Instacart , a můžete jim poskytnout informace o tom, jak a kdy doručit.
Potraviny z Amazonu
Amazon zahájil službu AmazonFresh , její doručovací službu v hlavních metropolitních oblastech. Zatím existuje roční poplatek. Takže budete chtít mít jistotu, že jste zavázali, než "investujete".
Spousta skvělých spících spíží na Amazonu: Na kartonech granola barů, obilovin a dalších stabilních spon, najdete skvělé obchody. Můžete také nastavit opakovaný odběr objednávky ... pokud víte, že vaše blízké nebo klient chce určité oblíbené položky.
Mnozí výrobci potravin uvádějí, že Amazon je jejich chléb a máslo, a to na prodej.
04 - Doručte své rodiče do obchodu s potravinami Uber a Lyft
Pro mnoho lidí je obchodování s potravinami obrovskou radostí v životě. Takže když někdo přestane řídit, je to konec obchodů s potravinami?
Možná ne! Po celé zemi rozšiřuje hnutí sdílení jízdních možností možnosti pomoci s cizími lidmi. Navzdory hororovým příběhům, které se dostanou do médií, využívá tato rodina tyto služby více než rok bez problémů.
3 způsoby, jak Uber a Lyft Cars mohou pomoci vašim rodičům
Ty a tvoji rodiče by mohli být překvapeni tím, jak zajímavé mohou být jejich životy, když už nebudou moci řídit , pokud je začneš jezdit s vozidly Uber a Lyft (Tyto odkazy ti dávají bezplatný kredit, abys je vyzkoušel.)
Odmítnutí odpovědnosti: Toto je pouze pro lidi, kteří se mohou bezpečně obejít.
- Uber a Lyft řidiči jsou obecně sociální a mají rádi chatování s cestujícími. Vaši rodiče mohou vyprávět své příběhy. Znovu a znovu.
- Můžete vidět přesně tam, kde auto vede - na rozdíl od toho, kdy rodiče řídili své vlastní vozy.
- Nakupování se stává zábavným dobrodružstvím, které se podobá hře, hledá různé vozy, musí si pamatovat jména různých řidičů. Budete více v kontaktu s rodiči ... možná více než kdy jindy.
Takže můžete vidět, že je k dispozici svět možností stravování, které pomáhají vašim rodičům při stárnutí a pomáhají Vám dát si dojem, že i když jste daleko, pomůžete jim žít dobrý život.
05 - Nepoužívejte slevu na jídlo pouze z 99 centů a dolarových obchodů
Pokud jste se nedávno objevili na obchodě s cenami 99 dolarů, Dollar Store, Grocery Outlet nebo jinými regionálními potravinovými řetězci, možná nevíte, kolik potravin, někdy i organických, tyto prodejny prodávají.
Zatímco produkce nemusí být nejčerstvější, tyto obchody mají tendenci lokalizovat v oblastech, které nemusí být blízko supermarketů.
Výhodný skus: V obchodě s 99 centy v Los Angeles mám rodinu rád bagety o hmotnosti 99 dolarů ze starých místních bagel.